Kedy a ako naučiť dieťa bicyklovať – ako udržať rovnováhu, ako pedálovať

Bicyklovanie je nenáročným športom, ktorý môže vykonávať takmer každý. Nám, dospelákom, sa to zdá jednoduché. Vysadneme na bicykel a ideme. Bicyklom sa už viete dnes dopraviť všade. Stavajú sa cyklotrasy a aj špeciálne pruhy pre cyklistov. Plusom je aj to, že používaním bicykla chránite prírodu a je to o dosť ekologickejšie, než každodenná jazda autom. V dnešnej dobe je už viac-menej nevyhnutné vedieť jazdiť na bicykli. Pamätáte si na svoje cyklistické začiatky? Trápili ste sa s bicyklovaním dlho alebo ste sadli na bicykel a už to šlo v podstate samo? Väčšina z nás sa naučila bicyklovať pomerne skoro, preto si úplne nepamätáme ten správny spôsob učenia sa, ktorý na nás fungoval.

A práve preto vám dnes povieme o tom, ako sa správne učí dieťa bicyklovať a ako jednoznačne uspejete. Tiež vám poradíme ten správny čas, kedy začínajú deti bicyklovať a kedy ich treba začať učiť bicyklovať. Samozrejme, tak ako na vás, tak ani na vaše deti neexistuje úplne univerzálny návod, ako na to. Každé dieťa motivuje niečo iné a každé má inú povahu, takže musíte vyskúšať viacero spôsobov. Čo však potrebujete v každom prípade je správny čas, motivácia a mnoho trpezlivosti.

Obľúbené detské bicykle

Kedy je ideálny vek na bicyklovanie?

Ak by ste si zadali túto frázu do internetového prehliadača, tak by ste asi nenašli jednoznačnú odpoveď. A ak aj áno, tak to býva veľké rozpätie. A tak to aj je, žiadny článok v tomto neklame. Deti sú naozaj individuálne, s rôznymi povahami a rýchlosťou vývoja. Niektoré chodia a začnú rozprávať už pred dovŕšením jedného roka a niektoré zas neprehovoria ani po troch rokoch. Preto sa netreba úplne riadiť podľa tvrdení na internete, ale mali by ste vedieť posúdiť vyspelosť vášho dieťaťa sami, veď predsa len vy ho poznáte najlepšie.

Odporučiť vám však môžeme postup, ako začať s bicyklovaním. Ako prvé sa väčšinou začína s detským bicyklom s vodiacou tyčou, pri ktorom dieťa ešte nemusí bicyklovať, no zvyká si na ten pocit sedieť na niečom a s takýmto bicyklom môžete začať skoro. Ďalším krokom je zvyčajne kúpa odrážadla, keď už dieťa nepotrebuje na pomoc rodiča, posiluje si tak nohy a pomaličky začína aj s udržiavaním rovnováhy. No a po odrážadle už nasleduje prvý bicykel s pomocnými kolieskami. Kolieska dopomôžu k udržiavaniu rovnováhy a zvyku u dieťaťa na bicyklovanie. V tomto štádiu už len postupne dáte dole jedno koliesko, druhé a postupne vášho potomka naučíte bicyklovať úplne bez pomoci. Táto posledná fáza väčšinou trvá najdlhšie a preto by ste jej mali dať čas a dieťaťu sa poriadne venovať.

Pomocník menom odrážadlo

Čo je to odrážadlo a ako na odrážadlo dieťa naučiť? Ak ste rodič alebo máte v rodine malé dieťa, tak ste sa s ním už určite stretli, pretože je to obľúbený dopravný prostriedok pre tých najmenších. Odrážadlo by sa dalo tiež popísať ako bicykel bez pedálov, ktorý býva vyrobený najčastejšie buď z plastu, alebo kovu, a môže mať rôzne tvary. Princíp odrážadla spočíva v tom, že sa deti učia samy šliapať a už to nie je ako s bicyklom s vodiacou tyčou, že im pomáha s pohybom rodič. Pri odrážadle nepotrebujete uplatňovať žiadne techniky učenia, pretože deti to akosi vedia samy, že na pohyb potrebujú zapojiť nohy a odrážať sa od zeme. Vďaka odrážadlu je potom prechod na bicykel oveľa jednoduchší.

Výhody odrážadiel

Aké sú výhody kúpy a používania odrážadla? V prvom rade je odrážanie na akomkoľvek odrážadle skvelý spôsob, ako dieťa naučíte rovnováhe a koordinácii pohybov. Je to niečo, ako keby ste učili dieťa chodiť s tým, že ho držíte za ruky. Už podobnú činnosť vykonáva, no stále to nie je iba na ňom. Výhodou je aj to, že pri odrážaní naberá silu do nôh a v podstate aj celého tela. Opäť je to výhoda, ktorá celkovo posilní telo dieťaťa, takže sa to odzrkadlí vo všetkých jeho aktivitách. Široké miesto na sedenie, ktoré má odrážadlo, dokáže vplývať na zdravý vývoj bedrových kĺbov a odrážanie pôsobí na posilnenie imunity, keďže sa tento pohyb vykonáva na čerstvom vzduchu a je to vhodný spôsob športovania už v útlom veku.

Hlavný dôvod, prečo zaobstarať vášmu synovi alebo dcére odrážadlo, je predpríprava na jeho ďalšie pokroky k ďalším „vozidlám“. Keď už si postupne začne zvykať na špecifické pohyby, rovnováhu a využívanie svalov, tak sa môže v niektorých prípadoch stať, že na bicykli už ani nebude potrebovať pomocné kolieska. Ďalšou vecou je to, že odrážanie je aktivitou, ktorú väčšinu detí naozaj baví a vyžaduje minimum vašej energie a pomoci. Takže keď pôjdete s deťmi na prechádzku, nikdy nezabudnite doma odrážadlo a vyhnete sa tak dokonca aj sťažovaniu sa na bolesti nôh z nekonečnej chôdze.

Vyberáme z nášho katalógu

Prechod na bicykel

Po pár mesiacoch na odrážadle vaše dieťa nazbieralo skúsenosti, užilo si veľa zábavy a vy ste prišli na to, že sa vlastne stalo neoddeliteľnou súčasťou vašich prechádzok, výletov a dovoleniek. Dieťa si ho obľúbilo a dokonca nadobudlo také schopnosti, že je pripravené prejsť na niečo zložitejšie – bicykel. Problémom rodičov býva často to, že sa boja prejsť z odrážadla na bicykel a vždy sa im nezdá, že už prišiel ten správny čas. No nie je sa čoho báť, pretože odrážadlo dodalo deťom sebavedomie, ktoré na jazdu potrebujú, tiež majú rozvinutú motoriku a správne zručnosti. Takáto príprava je dostatočná a nie je na čo čakať. Vďaka tomu nie sú potrebné ani pomocné kolieska na bicykel.

5 tipov, ako čo najľahšie naučiť dieťa bicyklovať       

Niekedy to nie je o tom, že by sa dieťaťu nechcelo ísť na bicykel, o tom, že by nebolo dostatočne pripravené alebo nebolo dostatočne šikovné. Problém môže byť skrytý niekde úplne inde. V nesprávnej technike učenia. Samozrejme, väčšina z nás sme len obyčajní ľudia a nemáme vyštudované pedagogické techniky. Preto vám prinášame 5 jednoduchých tipov, aby učenie jazdenia na bicykli bolo čo najjednoduchšie a aby to bola zábava nielen pre jazdca, ale aj pre vás.

1. Teória – základ všetkého

Možno ste nad tým ani nepremýšľali, no aj k bicyklovaniu sú potrebné nejaké tie teoretické znalosti. A tie by ste pred prvou jazdou mali dieťaťu čo najjednoduchšie vysvetliť, aby pochopilo, ako bicykel správne riadiť a ako reagovať v krízových situáciách. Zoznámte ho s pedálovaním, so správnym riadením, brzdením a tým, že treba po brzdení vždy položiť nohy na zem. Je normálne, ak niečo aj viackrát zopakujete, uistite sa, že dieťa všetkému porozumelo a radšej sa ho na tieto veci aj opýtajte. Tiež to s ním skúste na nečisto – držte ho za volant a za sedlo, prineste si aj svoj bicykel a ukážte mu, aká je tá správna technika. Pamätajte – príprava je základom úspechu.

2. Trpezlivosť, trpezlivosť, trpezlivosť

Na celý tento proces sa musíte obrniť obrovskou dávkou trpezlivosti a ak ste výbušný typ, tak je obzvlášť dôležité, aby ste sa pri tomto procese ovládli. Ak by ste na vaše dieťa vyvíjali príliš veľký tlak alebo by ste naň nakričali po prvom páde, tak by ho to určite nemotivovalo a na bicykel by si pravdepodobne nejaký čas nesadlo. Snažte sa preto dieťa pri každom pokroku pochváliť, skúšať so s ním stále dookola, až pokým sa nezadarí a nebude jazdiť samo. Netreba čakať už od začiatku veľké zázraky, hlavne nie po pár minútach či hodinách. Občas to vyžaduje poriadny tréning každý deň. Užívajte si preto každý deň tento spoločný čas a tešte sa z každého úspechu.

3. Zábava musí byť na prvom mieste

Nezabúdajte, že dieťa si berie príklad od svojich rodičov. Ak už ako-tak vie ovládať bicykel a dokáže na ňom udržať rovnováhu, tak vytiahnite bicykel aj vy a zabávajte sa spolu. Urobte si preteky, prekážkové dráhy či dlhšie trasy po dedine alebo meste. Po čase môžete začať plánovať aj cyklo výlety. Nemôžete očakávať, že sa zo začiatku bude chcieť dieťa bicyklovať len tak, samo od seba.

Skúste preto vymýšľať najrôznejšie aktivity, naložte bicykle do auta a vyberte sa do prírody. Využite hocičo vo vašej blízkosti ako motiváciu, no dbajte na to, aby toto miesto nebolo príliš vzdialené a dieťa tento výlet zvládlo. Aj počas týchto výletov dieťa motivujte, udržuje dobrú náladu a pripomínajte, že už ste zachvíľu na mieste. Uvidíte, že vás s takýmto prístupom bude dieťa volať na výlety samo od seba a do bicyklovania sa zamiluje.

4. Výber správneho miesta

Aj výber správneho miesta je dôležitým faktorom pri učení a v prípade nesprávneho výberu môže byť dieťa poriadne demotivované. Poobzerajte sa hlavne po pokojnejšej lokalite, kde nebudú drobca rušiť ľudia, prípadne ich domáci miláčikovia a ani hustá mestská premávka. Ideálne je napríklad aj dopravné ihrisko, kde sa naučí nielen bicyklovať, ale bude vedieť aj význam základného dopravného značenia.

Okrem toho sa vyhýbajte miestam s kopcami, aj miernymi, a hrboľatou cestou. Dieťa by si mohlo ublížiť a bicyklovanie by sa mu mohlo zdať príliš náročné. Čo sa týka povrchu, tak je jednoznačne najlepší asfalt. Keď už bude vedieť dieťa bicyklovať, tak vtedy je čas vymýšľať trasy cez les a lúky. Možno sa vám zdá mäkší hlinený povrch ako lepšia voľba na ľahšie pády, no samotná jazda je na takomto teréne oveľa zložitejšia.

5. Nezabudnite na prevenciu proti modrinám a odreninám

Prilba aj chrániče sa stanú najlepšími priateľmi vás aj vášho dieťaťa, hlavne pri jeho cyklistických začiatkoch. Pádom sa v tejto fáze jednoznačne nevyhnete, takže je lepšie dieťa poriadne ochrániť. Cesta je tvrdá a hrboľatá, takže odreté kolená bez chráničov nie sú ničím výnimočným. Helma je tiež dôležitou súčasťou, pretože z bicykla sa dá spadnúť naozaj kadejako.

Helma má mať správnu veľkosť, aby dieťa nikde netlačila, no zároveň musí pevne sedieť na hlave. V prípade potreby sa dá nastaviť posuvnými remienkami. Ako zistiť, či dieťaťu helma naozaj pasuje? Predná časť helmy by sa mala nachádzať približne na prostriedku čela, no nemalo by to byť viac ako palec nad obočím. Ak nie je helma a jej veľkosť zvolená správne, nemusí chrániť hlavu drobca stopercentne.

Okrem helmy sú dôležité aj spomínané chrániče, ktoré sa najčastejšie kupujú na kolená a lakte. Dôležitá je na prevenciu aj pevná a kvalitná obuv, takže zaobstarajte drobcovi aj pohodlné uzavreté topánky, ideálne sú pevné tenisky. Nikdy dieťaťu nedovoľte jazdiť na bicykli v šľapkách alebo podobnej obuvi.

Vyberáme z nášho katalógu

Jazdenie dieťaťa po chodníku

Keď už máte s dieťaťom najazdený nejaký ten kilometer, tak sa môžete vybrať do ulíc mesta. Tu je nebezpečenstvo o čosi vyššie, hlavne ak nie sú vyhradené špeciálne pruhy pre cyklistov. V každom prípade by ste mali jazdiť vpravo po cestičkách pre cyklistov a tam, kde chýbajú alebo nie sú zjazdné, pri pravom okraji vozovky, ak tým nikoho neohrozujete. Existuje aj pár výnimiek.

Deti do 10 rokov majú dovolené jazdiť po chodníkoch, inak to dovolené nie je. Aj napriek tomu je stále dôležité brať ohľad na chodcov, takže je potrebné, aby ste mali nad deťmi neustále dohľad. Ostatným cyklistom hrozia pri jazde po chodníku pokuty. Podľa zákona, pri jazde detí po chodníku je dozor nutný vtedy, ak tam nie je vyhradený pruh pre cyklistov, ak nejazdí po lesnej ceste alebo v obytnej zóne. Aj keď sa môže táto zóna zdať bezpečná, tak vám odporúčame dozor radšej aj tam.

V každom prípade, od malička je treba deti učiť základným pravidlám cestnej premávky a vysvetľovať im dopravné značky, ktoré sa ich budú týkať. Mali by vedieť aj to, že cyklisti taktiež dávajú vedieť ostatným členom premávky keď odbočujú, a to zdvihnutím ruky do strany, kam odbočujú. Takéto vzdelávanie je najlepšie pri spoločných cyklo výletoch, keď to dieťaťu aj názorne ukážete a lepšie si to tak zapamätá.

Zobraziť produkty v kategórií:

Autor článku

---

---

Publikované dňa: 22.10.2020
Posledná aktualizácia: