Krokomer na ruku ako náramok alebo na nohu? Ako vybrať najlepší
Obsah článku:
Denne by ste mali v rámci zdravej životosprávy prejsť aspoň 10 000 krokov. Niekto to zvládne nevedomky počas práce, iný to musí doháňať prechádzkami. Aby sa vám však kroky dobre sledovali, je vhodné zadovážiť si krokomer.
Poradíme vám s jeho výberom a predstavíme 4 najobľúbenejšie modely.
Obľúbené typy krokomerov
Vlastnosti a funkcie krokomerov
- Počítanie počtu krokov – Zvláda každý krokomer.
- Meranie prejdenej vzdialenosti – Počíta sa na základe počtu prejdených krokov a dĺžky vášho kroku, ktorú do prístroja zadáte.
- Meranie spálených kalórií – Počíta sa z počtu krokov, prejdenej vzdialenosti a vašej hmotnosti, ktorú zadáte do prístroja. Tento údaj berte s veľkou rezervou, pretože závisí taktiež od vašej hmotnosti, množstva svalovej hmoty, fyzickej kondície a pod.
- Hodinky – Funkcia bežných digitálnych hodín.
- Stopky – Oceníte ich pri behu, šprinte a intervalovom tréningu.
- Pamäť – Niektoré drahšie krokomery si pamätajú namerané údaje za niekoľko posledných dní, túto funkciu však nenájdete v najlacnejších modeloch.
- Synchroniácia s počítačom – Umožňuje prenos zaznamenaných údajov do počítača a ich zobrazenie v prehľadnej grafickej podobe v príslušnej aplikácii.
- Spôsob nosenia – Najčastejšie sú krokomery vybavené úchytom na opasok alebo na pás nohavíc. Ďalšie vyhotovenia sú krokomer na nohu a krokomer na ruku – ten sa naopak nosí na zápästí tak, ako hodinky.
Ako fungujú krokomery
Sú to malé zariadenia, ktoré zaznamenávajú váš pohyb pomocou vstavaných pohybových senzorov a následne z neho počítajú počet prejdených krokov – niektoré aj prejdenú vzdialenosť, spálené kalórie a pod.
Ako krokomer do mobilu môžete použiť aj aplikáciu do vhodného smartfónu so zabudovaným pohybovým senzorom. Výhodou samostatných krokomerov však je, že sú omnoho kompaktnejšie a ľahšie.
Displej krokomeru
Ak používate okuliare na čítanie môžete mať problém s čítaním malých číslic. V takom prípade si vyberte radšej model s čo najväčším displejom. Na škodu nie je ani podsvietenie displeja, ktoré vám umožní používať krokomer v exteriéri aj večer.
TOP 4 najobľúbenejšie krokomery
Veľmi tenký (len 3,8 mm) krokomer s 3D senzorom, ktorý funguje v akejkoľvek polohe prístroja a umožní vám nosiť ho na opasku, vo vrecku alebo aj v taške. Umožňuje merať počet krokov, prejdenú vzdialenosť, spálené kalórie a má tiež funkciu hodín. Ďalšími doplnkovými funkciami sú aeróbny režim pre zvýšenie kondície, automatické vypínanie displeja pre šetrenie batérie a 7-dňová pamäť nameraných hodnôt. Krokomer OMRON Walking Style One 2.1 HJ-321 je vhodný aj pre deti s hmotnosťou nad 10 kg.
Parametre: typ senzoru: 3D; funkcie: meranie počtu krokov, meranie prejdenej vzdialenosti, počítanie spálených kalórií, hodiny, aeróbny režim, automatické vypínanie displeja; max. počet krokov: 100 000; pamäť: 7 dní; obsah balenia: krokomer, úchyt na opasok, batéria; rozmery (d × š × v): nešpecifikované × nešpecifikované × 3,8 mm; hmotnosť: 20 g;
Jednoduchý krokomer, pri ktorom vás však prekvapí obmedzený počet funkcií. Meria totiž iba počet krokov a prejdenú vzdialenosť, nič viac vám tento prístroj neposkytne. Má ale špeciálny filtrovací algoritmus, ktorý registruje náhodný pohyby pri rôznych činnostiach a nezapočítava ich do prejdených krokov – tým sa zvyšuje presnosť. V balení nájdete aj úchyt na opasok spolu s bezpečnostným pútkom, ktoré bráni jeho odpadnutiu.
Parametre: typ senzoru: 3D; funkcie: meranie počtu krokov, meranie prejdenej vzdialenosti, filtrovanie nechcených pohybov; max. počet krokov: nešpecifikovaný; pamäť: nie; obsah balenia: krokomer, úchyt na opasok, pútko, batéria; rozmery (d × š × v): 35 × 44 × 20 mm; hmotnosť: 19 g;
Kompaktný krokomer za super cenu. Umožňuje merať prejdenú vzdialenosť, spálené kalórie a má aj hodiny a stopky. Vďaka pokročilému 3D senzoru rozlišuje chôdzu a beh. V balení nájdete aj úchyt pre rýchle upevnenie na opasok. Krokomer Spokey Rock má vynikajúcu cenu, jeho presnosť však v porovnaní s konkurenčnými modelmi nie je najlepšia.
Parametre: typ senzoru: 3D; funkcie: meranie počtu krokov, meranie prejdenej vzdialenosti, meranie spálených kalórií, hodiny, stopky, rozlišovanie chôdze a behu; max. počet krokov: 100 000; pamäť: nie; obsah balenia: krokomer, úchyt na opasok, batéria; rozmery: nešpecifikované; hmotnosť: 35 g;
Miniatúrny krokomer s vylepšeným senzorom, ktorý rozlišuje chôdzu a beh a rozpozná tiež pohyby pri rôznych iných činnostiach, ktoré potom nezapočíta do krokov. Okrem toho ponúka aj funkcie ako meranie prejdenej vzdialenosti, počítanie spálených kalórií, meranie rýchlosti a celkovej doby cvičenia. Pamätá si údaje 7 dní dozadu.
Parametre: typ senzoru: 3D; funkcie: meranie počtu krokov, meranie prejdenej vzdialenosti, počítanie spálených kalórií, hodiny, meranie rýchlosti, meranie celkovej doby cvičenia, filtrovanie nechcených pohybov, rozlišovanie behu a chôdze; max. počet krokov: nešpecifikovaný; pamäť: 7 dní; obsah balenia: krokomer, úchyt na opasok, batéria; rozmery (d × š × v): nešpecifikovaná; hmotnosť: 26 g;
Typy senzorov
- 2D senzor – Fungujú na princípe mechanického kyvadielka, ktoré zaznamenáva pohyb v jednej rovine, tj. chôdzu a beh. Tieto senzory však bývajú citlivejšie na zmenu polohy, preto je nutné ich nosiť na tele. Mávajú menšiu presnosť.
- 3D senzor – Zaznamenávajú pohyb v troch rovinách, sú presnejšie a nemusíte ich mať pripevnené na tele – môžete ich vložiť aj do batohu či tašky, pričom meranie si zachová presnosť. Dokážu zaznamenať napr. aj kroky po schodoch a lepšie filtrujú falošné pohyby, napr. pri jazde autom a pod. (tie nezapočítavajú do celkového počtu krokov).
Autor článku
Som technik telom i dušou. Odmalička ma bavilo rozoberať a skladať rôzne prístroje a zisťovať, ako fungujú. Podobne dokážem rozobrať na súčiastky...
Pridať komentár
Pozrite si aj naše inšpirácie
Drevené umývadlá
Patríte k tým, ktorí sa v bytovom dizajne chcú odlíšiť a radi volíte netradičné riešenia? Máte radi krásu a praktickosť dreva? Potom je pre vás drevené umývadlo ako stvorené!
Fialová farba do spálne? My hovoríme áno!
Všetky odtiene fialovej sa dajú dobre kombinovať s bielymi stenami a doplnkami. Do takéhoto mixu zapadne aj hnedý nábytok či koberec a podlaha. Presvedčte sa o tom s nami!
Závesy sa hodia do každej izby. Neveríte?
Máte doma závesy? Hodia sa nielen do obývačky či spálne, ale aj do detskej izby a kuchyne. Sú dekoračným doplnkom, ktorý dodá miestnosti svojský ráz.
Publikované dňa: 21.10.2018
V tejto kategórií nájdete aj:
Slackline - čo to je? Cena výbavy je nízka. Vhodné aj pre deti
Pridané: 04.04.2019
Slackline má niekoľko disciplín a môže ho skúsiť každý, kto si chce zlepšiť koordináciu a posilniť malé svalové skupiny, ktoré telu pomáhajú udržiavať rovnováhu. Poradíme vám, ako na to.
Bežecký pás na chudnutie a 4 ďalšie dôvody, prečo cvičiť na bežeckom páse
Pridané: 01.04.2019
Chcete zapracovať na svojej postave alebo kondícii? Beh je výborným spôsobom na to, ako sa dostať do formy. Počasie môže behanie dosť skomplikovať, no bežecký pás poslúži ako skvelá...
Aká fitness trampolína na cvičenie doma a jumping je najlepšia?
Pridané: 28.03.2019
Ako si vybrať správnu fitness trampolínu na jumping? Prináša jumping ako druh cvičenia skutočné výsledky? Dá sa takto účinne schudnúť? Všetko podstatné sa dozviete v našom článku.