Aká fitness trampolína na cvičenie doma a jumping je najlepšia?
Obsah článku: + Zobraziť obsah článku
Trampolína už dávno nie je len pre deti. Zvlášť, ak sa na trampolínu pozriete „fitness očami“. Trampolína na jumping, ktorá sa svojou popularitou dostala na úroveň pilates, aerobiku či jogy, rozhodne bude mať svoje využitie.
Skupinové tréningy v posilňovni sú určite super, no nie vždy je na to čas. Realizovať sa môžete aj doma. Ako si vybrať správnu fitness trampolínu na jumping? Prináša jumping ako druh cvičenia skutočné výsledky? Dá sa takto účinne schudnúť? Všetko podstatné sa dozviete v našom článku.
Obľúbené fitness trampolíny
Dôležité parametre
Pri výbere trampolíny je podstatné sledovať parametre, ktoré sú pre nás najpodstatnejšie. Všímať by ste si preto určite mali:
- rozmery trampolíny,
- maximálne zaťaženie trampolíny,
- doplnky k trampolíne,
- bezpečnosť trampolíny.
Dôležite je takisto vedieť, či chcete trampolínu na jumping využívať v exteriéri a dopriať si počas leta športový zážitok vonku, alebo chcete malú trampolínu, ktorá sa pokojne zmestí do vašej obývačky. O rozmeroch teda nerozhodujú len vaše preferencie a možnosti umiestnenia trampolíny.
Správne rozmery trampolíny na jumping
Priestorové možnosti, a teda samotné umiestnenie zohrávajú dôležitú rolu. Ak plánujete cvičiť vonku, veľkosť trampolíny vás príliš neobmedzuje. Fitness trampolína na jumping ponúka množstvo alternatív. Dôležitý je priemer odrazovej plochy. Je podstatné, aby v blízkosti trampolíny s ohľadom na jej veľkosť, bolo dostatok priestoru a to predovšetkým z bezpečnostných dôvodov.
Priemer trampolín na jumping sa pohybuje od 80 do 200 cm. Väčšie trampolíny už ani náhodou nemožno považovať za trampolínu na fitness jumping. Do bytu a menších priestranstiev je najlepšia jumping trampolína s priemerom okolo 120 cm. Trampolína s takýmto rozmerom si nájde svoje miesto v byte, dome či pokojne aj na záhrade. V ponuke nájdete aj trampolíny, ktoré sa líšia tvarom. Najčastejšie ide o oválne no nájdu sa aj štvorhranné (štvorce).
Vyberáme z nášho katalógu
Nosnosť trampolíny
Na trampolíne tohto druhu zrejme neplánuje skákať celá rodina. Každá z trampolín má určenú maximálnu nosnosť, ktorú dokáže zniesť. Ako vždy však platí, že rátať s rezervou nezaškodí. Výrobcovia zvyčajne s rezervou rátajú, no poistiť sa nie je na škodu. Ak má teda trampolína nosnosť 100 kg, pre váš pokoj a predovšetkým bezpečnosť bude lepšie obzrieť sa po trampolíne s nosnosťou aspoň o 10 kg vyššou.
Trampolína určená na jumping od výrobcu Spartan ponúka priemer až 130 cm a nosnosť 100 kg. Vďaka svojmu tvaru umožňuje ideálny pohyb počas cvičenia. Rozmerovo sa radí medzi väčšie, no s prehľadom si nájde svoje miesto aj pri interiérovom použití. Rám je z galvanizovanej odolnej ocele a odrazová plocha s protišmykového PP Mesh materiálu. Stabilitu zabezpečuje aj sedem protišmykových nožičiek. Veľkou výhodou a bezpečnostným prvkom sú polyprepylénové laná, ktoré nahradili pružiny a nehrozí tak nebezpečenstvo strelenia pružín. Cena Spartan Hexagon sa pohybuje okolo 58 €.
Trampolína Spartan sa radí do strednej triedy, ktorá priláka predovšetkým svojou cenou. S priemerom 96 cm je opäť ideálnou voľbou do obývačky vášho domu či bytu a zároveň si ju pohodlne viete užiť aj vonku. Držadlo je možné demontovať. Nie je však výškovo nastaviteľné. Pružiny sú kryté ochranným vankúšom. Rám trampolíny je z kvalitnej ocele a ponúka nosnosť 100 kg. Nechýba jej ani bezpečnostný TUV certifikát. Cena trampolíny Spartan je približne 38 €.
Fitness trampolína určená pre jumping je dômyselne navrhnutá pre svoj účel. Priemer celej plochy je 112 cm, čo je ideálne aj pre interiérové priestory v dome alebo byte. Vďaka odrazovej ploche, ktorá je pripevnená k stabilnému oceľovému rámu, má trampolína nosnosť až 120 kg. Odolné pružiny ani časom nevydávajú nepríjemné zvuky a pomáhajú odľahčovať zaťaženie vašich kĺbov a účinne zapájať celé svalstvo. Nechýba ani držadlo, ktoré je nastaviteľné až do šiestich úrovní. Bezpečnostné prvky vrátane krytia pružín sú samozrejmosťou. Cena jumping trampolíny Klarfit sa pohybuje okolo 77 €.
Doplnky k trampolíne a bezpečnosť
Najčastejším doplnkom, ktorý býva súčasťou jumping trampolíny je držadlo. Výhodou je, ak je výškovo nastaviteľné. Pri trampolínach na jumping platí, že zvyčajne sú pružiny prekryté. Ak tak nie je, vhodným doplnkom, ktorý je takisto i bezpečnostným, sú kryty pružín.
Či cvičíte vonku alebo vnútri, pochvaľovať si budete protišmykovú podložku, ktorá zabezpečí, že vaša trampolína bude mať ešte lepšiu stabilitu. S tým súvisí aj umiestnenie trampolíny v priestore, a teda dbajte na to, aby v okolí trampolíny bolo dostatok miesta a nedošlo pri vášnivom cvičení k nepríjemnému zraneniu.
Všetky trampolíny, špeciálne fitness trampolíny na jumping, sú testované a podrobené záťažovým testom. Konštrukcia, odrazová plocha i všetky súčiastky sú vyrobené z materiálov prvotriednej kvality. Aj vďaka týmto vlastnostiam máte možnosť využiť ich potenciál a vyskákať sa do sýta.
Výhody jumpingu
Najväčšou doménou jumpingu i výhodou zároveň je zvyšovanie tepovej frekvencie, čo vám umožňuje zrýchliť krvný obeh. Týmto spôsobom sa zlepšuje vaša kondícia a výdrž. Pomáhate tak vášmu kardiovaskulárnemu systému. Pravidelné cvičenie na trampolíne zlepšuje váš pohyb a buduje lepšiu stabilitu. Skákanie je skvelým prostriedkom pre rozvoj svalstva spodnej časti tela a brucha. Ideálne pomáha tvarovať zadok, zadné stehná a lýtka. Okrem toho zapájate aj brušné svalstvo neustálymi sťahmi pri odrazoch. Vaše telo neabsorbuje také nárazy ako napríklad pri behu a pritom spaľujete kalórie rovnako účinne.
Hlavné výhody skákania na jumping trampolíne
- Zlepšenie kondície,
- budovanie svalstva (zadok, stehná, lýtka, brucho),
- zlepšenie motoriky,
- prekrvovanie ciev – zlepšuje kardiovaskulárny systém,
- zvyšovanie odolnosti imunity,
- menej zaťažuje kĺbové časti a kosti.
Obľúbené fitness trampolíny
Zobraziť produkty v kategórií:
Autor článku
Večný študent! Veď predsa o tom život je. Permanentné nadobúdanie nových poznatkov, informácií a skúšanie všetkého čo je nové. Každý okamih bežného...
Komentáre
Pridať komentár
Pozrite si aj naše inšpirácie
Vyrezávané Halloween tekvice
Viete, kedy je Halloween? Už o pár týždňov! A máte už premyslený motív, ktorý tento rok vyrežete na tekvicu? Ak nie, potom sa nemusíte stresovať – pripravili sme pre vás to najlepšie z...
Hnedo-biele kuchyne – kombinácia, korá vás dostane
Farba dreva v kombinácii s bielou je pre kuchyne typická. Napriek tomu, že už sa môže zdať táto kombinácia obohraná, stále sa teší veľkej obľube a stále dokáže prekvapiť. Ak neviete, akú...
Námornícka modrá a biela
Modrá v nás vyvoláva pocity dôvery, bezpečia a celkovej harmónie. Biela je farbou minimalizmu, ktorý je absolútne nadčasový. Aj vďaka svojej neutralite tvorí biela farba s "ťažšou"...
Publikované dňa: 28.03.2019
Posledná aktualizácia:
V tejto kategórií nájdete aj:
Merino termoprádlo pri športovaní? Merino vlna vhodná do mrazu i na bicykelTermoprádlo na zimu je základom oblečenia každého športovca. Udržiava stálu telesnú teplotu a odvádza pot od pokožky. Prečo si obstarať práve merino termoprádlo a čím je merino vlna taká...
Akú turistickú obuv? Vysokú! Vyskúšajte Garmont alebo MammutChystáte sa do hôr, ale v skrinke na topánky sa na vás usmievajú len sandále a iná nevhodná obuv? Vieme, ako si vybrať z ponuky outdoorovej obuvi správne.
Najlepšie freestyle kolobežky majú dobré recenzie, avšak nie sú lacnéLákajú vás skoky, zdolávanie prekážok a trochu adrenalínu? Freestyle kolobežka vám poskytne presne takú zábavu, po akej túžite. V našom článku vám poradíme, akú kolobežku si z bohatej...
13/02/2021 17:32Trampolina je super vec. Maju ju aj moje deti a občas si s nimi na nej zaskačem i ja. Je to super na odreagovanie po naročnom dni v práci
03/08/2021 09:33Máme trampolínu inSPORTline Cordy 114 cm a je super. Pôvodne sme kúpili GOFIT PRO 102 cm, ktorú sme však vrátili, pretože nám prekážala vysoká hlučnosť pružín. S inSPORTline Cordy sme spokojnejší a dokonca bola aj lacnejšia. Skáče sa na nej skvele, je tvrdšia a odraz je lepší. Trampolína má dostatočný rozmer, preto je vhodná aj na jumping fitness. Taký malý postreh, ktorý snáď niekomu pomôže, pri montáži kruhu, ktorý sa skladá z troch častí, si treba dať pozor na to, aby bol úplne vodorovný. Inak nebudú nožičky dobre sedieť na zemi. Preto odporúčam, aby ste pred natiahnutím lán položili trampolínu na miesto, kde ju chcete používať. Trampolína je svojou veľkosťou vhodná aj do väčšieho bytu. Je taká akurát, ani malá, ani veľká. Vyzdvihujem tichosť oproti modelu, ktorý sme vrátili. Tichosť spôsobuje zrejme použitý systém pruženia, pretože namiesto hlučných pružín sú použité pružné gumotextilné laná. Trampolína má demontovateľnú opierku a nožičky majú gumené kryty, vďaka ktorým dobre drží na mieste a nešmýka sa po podlahe. Natiahnutie pružných lán bolo pomerne náročné, ale napokon sme to zvládli a teraz sa už tešíme z výhod trampolíny. Cvičenie na trampolíne je príjemné a myslím si, že aj šetrné ku kĺbom. Madlo, ktoré sa dodáva k výrobku, je príjemné, avšak my sme ho nenamontovali, pretože sme mali strach, že keď budú na trampolíne skákať deti, mohli by sa zraniť. Trampolínu odporúčam dospelým pre rôzne cviky, aby si udržali kondičku, ale aj pre deti, ktoré sa na nej dokážu dostatočne vyblázniť. :-) Túto trampolínu využíva celá naša rodinka a všetci sme s ňou nadmieru spokojní.
05/08/2021 08:33Taktiež mám trampolínu od inSPORTline, ale model PROFI 122 cm, ktorý má aj praktické madlo. Je to skvelá vec pre domáci fitness. Trampolína je kvalitne spracovaná, skvele pruží a bez problémov sa vojde do bytu. Montáž bola jednoduchá a intuitívna, preto som pri skladaní nepotreboval ani návod. Trampolínu som vyberal podľa veľkosti tak, aby sa mi vošla do bytu na vyhradený priestor. Doskok je tak akurát, nie je ani tuhý, ani hlboký. Oceňujem, že pružiny sú bez vŕzgania a dúfam, že sa to nezmení ani časom. Madlo pevne drží, no zatiaľ ho veľmi nevyužívam. Trampolína má rôznorodé využitie, stačí si pohľadať nejaké videá na Youtube. Ak nie ste zvyknutí na skákanie, spočiatku odporúčam, aby ste to neprehnali, pretože budete mať svalovicu na nohách. Je extra skladná a ak ju práve nepotrebujete, bez problémov sa dá zložiť a vsunúť pod posteľ. Pomer ceny a kvality je super, kúpu neľutujem.
07/08/2021 15:14Na dvore pred domom máme trampolínu Fitness King 305 cm aj s ochrannou sieťou. Bláznia sa na nej väčšinou naše dve deti a tiež deti suseda, keď k nám prídu na návštevu. No trampolína je super vec aj pre dospelých. Jednak sa zabavíte a tiež si precvičíte svaly spodných partií. Samotná trampolína je dobrá a kvalitne spracovaná, konštrukcia je pevná a stabilná. Montáž bola jednoduchá a zvládol som ju sám bez kohokoľvek pomoci. Škoda, že ochranná sieť nie je vyrobená z pevnejšieho materiálu, ale je to len maličký nedostatok. Deti si vďaka trampolíne zlepšujú svoju koordináciu aj obratnosť. Skákacia plocha je dostatočne veľká a priestranná, aby na nej súčasne mohli skákať viacerí. Cena, za ktorú som ju kúpil, bola výhodná. Deti sú z nej nadšené a využívajú ju často, dokonca sa začali oveľa menej hrať s mobilnými telefónmi, čo je super. Nosnosť je až 180 kilogramov, preto si na nej občas zaskáčem aj ja spolu s manželkou. Všetci sme spokojní a odporúčame ostatným, ktorí zvažujú kúpu.
29/04/2022 22:11mame ju doma, mame ale klasicku velku nadzemnu z ochrannou sietkou po stranach, aby mi z nej deti nevypadli
29/05/2022 14:01mam radšej klasicku trampolinu, na ktorej si zaskačem nielen ja, ale aj moje deti
05/11/2022 12:00Dobrý deň mám otázku,chcela by som takú trampolínu, len neviem či je vhodná trampolína do 100kg ,a ja vážim 98kg čo myslíte je to v hodné má s tým niekto skúsenosti? Ďakujem za odpoveď ????
07/11/2022 07:41Dobrý deň, to určite vhodné nie je, mal by tam byť rozdiel aspoň 10-20 kg, čiže pri vašej hmotnosti potrebujete nosnosť cca 120 kg.